De drang voorbij laten gaan: Kan een app gericht op acceptatie helpen bij stoppen met roken?

Ben jij tijdens momenten van stress of veel emoties ook vaker geneigd om toe te geven aan ongezondere gewoontes, zoals een sigaret?

Emotionele spanningen kunnen craving tot roken opwekken. Dit kan verklaren dat stoppen met roken extra moeilijk is voor mensen met een psychische stoornis, aangezien zij vaker dan gemiddeld te maken hebben met (moeite met omgaan met) negatieve emoties. Zou een app gericht op acceptatie van cravings in plaats van vermijding een oplossing kunnen bieden? In een recente studie wordt onderzocht of de iCanQuit app, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT), effectiever is dan een reguliere stop app.

KERN

• iCanQuit app hielp meer mensen met een psychische stoornis om te stoppen met roken dan een reguliere stop app.  
• De effectiviteit van de iCanQuit app hing samen met verhoogde acceptatie van emoties die roken triggerden en actief app-gebruik.
• Gebruikers van de iCanQuit app waren meer tevreden en vonden de app nuttiger.
• Interventies zouden moeten focussen op acceptatie van gevoelens die de neiging tot roken triggeren in plaats van vermijding van deze gevoelens.
• Er is meer onderzoek nodig naar integratie van de app met de reguliere behandeling van mentale stoornissen, bijvoorbeeld bij comorbiditeit van stoornissen.

ONDERZOEKSMETHODE

WAT?
In deze studie wordt de effectiviteit van een app gebaseerd op ACT (iCanQuit) vergeleken met een app gebaseerd op de US Clinical Practice Guidelines (QuitGuide) bij volwassenen die willen stoppen met roken en die een mentale stoornis hebben. Waar de iCanQuit app nadruk legt op acceptatie van interne triggers en het gebruik van persoonlijke levenswaarden ter motivatie om te stoppen, geeft de QuitGuide app meer technieken en informatie over triggers om te roken, barrières om te stoppen en negatieve gezondheidsgevolgen van roken.

WIE?
1504 rokende volwassenen uit de Verenigde Staten met een diagnose van een mentale stoornis. De stoornis was gebaseerd op basis van zelf-rapportage (bipolaire stoornis en schizofrenie) of op basis van een screenende vragenlijst (depressie, gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis, sociale angststoornis, paniekstoornis en PTSS).

HOE?
De studie gebruikte data van een 12-maanden gerandomiseerde trial die de iCanQuit app vergelijkt met QuitGuide. Data werden verzameld tussen 2017 en 2019 door middel van online vragenlijsten. Deelnemers rapporteerden onder andere abstinentie (minstens 30 dagen niet gerookt), appgebruik en -tevredenheid en acceptatie van sensaties, gevoelens en gedachtes die roken triggeren.    

RESULTATEN

• Onder mensen met een mentale stoornis stopten gebruikers van iCanQuit significant vaker met roken dan die van QuitGuide (24.6% vs. 20.4%).
• Gebruikers van iCanQuit gebruikten de app intensiever: ze logden vaker in en gebruikten de app langer per login.
• Ook waren gebruikers van iCanQuit meer tevreden over de app: ze vonden de app nuttiger en beter aansluiten op hun eigen situatie.
• De effectiviteit van de app werd gemedieerd door 1) verhoogde acceptatie van interne ervaringen die roken triggeren en 2) actief gebruik van de app.

DETAILS

Santiago-Torres, M., Mull, K. E., Sullivan, B. M., Prochaska, J. J., Zvolensky, M. J., & Bricker, J. B. (2024). Can an Acceptance and Commitment Therapy‐Based Smartphone App Help Individuals with Mental Health Disorders Quit Smoking?. Depression and Anxiety, 2024(1), 1055801. https://doi.org/10.1155/2024/1055801

Deze sci-fly werd geschreven door Dagmar Nollet (research masterstudent Behavioural Science, Radboud Universiteit) voor RAD-blog, het blog over roken, alcohol, drugs en dieet.